PUZZLE : Lagos, Portugal / SON : La méditation

Lagos - Portugal - Photo de Julie Aagaard_r

Depuis peu, j’ai découvert le podcast de Laury Thilleman. A travers les épisodes de son podcast, Laury nous amène avec elle sur ses questionnements, ses failles, sa vulnérabilité, ses moments bof bof … bref, elle nous livre sans filtre son témoignage pour nous apprendre à déculpabiliser avec le sourire ! 😊 Vous pourrez la retrouver tous les 15 jours sur Spotify mais aussi bien sûr ici avec un puzzle pour vous occuper en écoutant ! 🧩🎧

Et aujourd’hui, je vous propose d’écouter l’épisode 145 du podcast de Laury … sur la méditation ! Je ne sais pas vous mais pour ma part, j’essaye de pratiquer la méditation (bon, j’ai bien dit j’essaye car en fait, j’ai du mal à me donner rendez-vous sur une base régulière pour méditer) mais quand j’arrive à pratiquer au moins 10 minutes par jour sur plusieurs jours, j’en ressens vraiment les effets bénéfiques. Bon, d’accord, mais alors c’est quoi méditer ?

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